Anthropometrische

Untersuchung

Messe Deinen Erfolg statt im Dunkeln zu tappen

Du willst wissen wie es um Deine maßgeblichen gesundheitlichen Parameter steht und wie Du diese verbessern Kannst?

Die Anthropometrische Untersuchung bzw. Auswertung geht schnell & unkompliziert und liefert sofort Ergebnisse, die wir besprechen. In 30 Minuten zu mehr Gesundheit!

Anthropometrische Untersuchung

Anthropometrische Untersuchung – Der Ablauf:

1. Messung der Körperumfänge

2. 10-Falten-Messung mit dem Harpenden Skinfold Caliper

3. Ermittlung des Körperfettanteils,
der fettfreien Masse (Muskulatur)
sowie weiterer Parameter (WtHR, WHR, FFMI)

4. Messung Blutdruck, Ruhepuls, evtl. Blutzucker

Anthropometrische Untersuchung – Die Auswertung:

Die Ergebnisse geben uns Rückschlüsse
auf deine Situation und
Antworten auf wichtige Fragen, wie etwa:

Warum reicht die Waage oder der Blick in den Spiegel nicht
aus um meinen Fortschritt zu messen?

Dein Gewicht unterliegt natürlichen Schwankungen. Die Hormonsituation hat etwa Einfluss auf den körpereigenen Wasserhaushalt. Der menschliche Körper besteht je nach Alter und Geschlecht zwischen 60% bis 70% aus Wasser – kleine Schwankungen werden auf der Waage als Gewichtsverlust „gefeiert“ – der Körperfettanteil ist jedoch identisch.

Ein voller Magen und volle Glykogenspeicher lassen dein Gewicht um mehrere Kilogramm ansteigen.

Laut BMI-Bewertung (Body-Mass-Index), welcher sich maßgeblich auf das Körpergewicht in Verbindung mit der Körperlänge bezieht, werden muskulösere Personen als übergewichtig eingestuft – ist das richtig?

Du siehst dich jeden Tag im Spiegel. Kleine Veränderungen fallen dir da gar nicht auf – Stichwort „Betriebsblindheit“.

Jetzt deinen Körper checken lassen
und von der gezielten analyse

Häufig gestellte fragen

Die Auswertung kostet 50 €. Dafür bekommst du die Ergebnisse sowie die Handlungsempfehlungen, welche wir direkt im Anschluss besprechen, in digitaler Form zugesendet.

Du brauchst weder spezielle Utensilien noch spezielle Kleidung für die Auswertung. Solltest du über ärztliche Unterlagen oder Diagnosen verfügen, die von Relevanz sein könnten, bringe diese gerne mit. 

Du musst dich nicht speziell vorbereiten, solltest allerding 1-2 Stunden vorher eine große Mahlzeit mehr verzehren.
Ohne vorherige Terminvereinbarung ist kein Erscheinen möglich. Bitte melde dich telefonisch oder per Mail bei mir zur Terminabsprache
Das ist abhängig von Deinen Zielen. Möchtest du allgemein informiert sein und befindest dich in keiner speziellen Situation, empfehle ich eine Messung alle 3-6 Monate. Machst du gerade eine Ernährungsumstellung oder eine Diät, empfehle ich eine Messung alle 4-6 Wochen. Bodybuilder in der Wettkampfvorbereitung sollten alle 2-4 Wochen eine Messung machen, zum Wettkampf hin werden die Abstände dabei kürzer.

Kundenmeinungen


„Man merkt der Steffen macht seinen Job mit Leidenschaft. Er hat sich individuell auf mich eingestellt und mir sehr weitergeholfen!“ (Mark ist in seinem neuen Home Gym durchgestartet dank Techniktraining und Trainingsplan)


„Vielen Dank für deine Hilfe. Mir geht es heute besonders gut weil ich wieder ein halbes Kilo abgenommen habe. Also jetzt insgesamt 27,5 Kg 😊🎉“ (Petra hat nach der Ernährungsberatung über 6 Monate kontinuierlich Gewicht verloren und ist heute viel Glücklicher)

„Wir kommen seit über einem halben Jahr 2-mal die Woche zu Steffen. Das Training ist sehr abwechslungsreich und macht riesig Spaß. Zudem verstehen wir uns auch menschlich super mit Steffen.“


„Ein klasse Coach der immer für einen da ist… Der mit nem guten Programm mir super geholfen hat Pfunde runter zukriegen, kann ich persönlich nur empfehlen💪“. (Dennis hat durch das Abnehm-Coaching 15 kg in 4 Monaten verloren)

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