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  • Personal Trainer Wernau

Personal Trainer Wernau – individuelles Training, das in deinen Alltag passt

Persönliche Betreuung, klare Trainingsstruktur und kurze Wege. Von Wernau erreichst du unser privates Studio in Plochingen schnell und unkompliziert.
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Personal Training für Menschen aus Wernau

Zwischen Arbeit, Familie und täglichen Verpflichtungen bleibt für die eigene Gesundheit oft nur wenig Zeit. Umso wichtiger ist ein Training, das klar geplant ist und wirklich zu deinem Alltag passt.

Als Personal Trainer nahe Wernau unterstützen wir dich dabei, deine Ziele effizient und ohne unnötige Umwege zu verfolgen. Das Training findet in unserem privaten Coachingraum in Plochingen statt.

Wir arbeiten nicht mit einem Programm für alle. Deine Einheiten orientieren sich an deinem aktuellen Leistungsstand, deinen Zielen und deiner verfügbaren Zeit.

Realistische Ziele statt Fitnessdruck

Gutes Personal Training muss nicht bedeuten, jeden Tag zu trainieren oder deinen gesamten Alltag umzustellen. Entscheidend ist, die richtigen Schwerpunkte zu setzen und diese konsequent umzusetzen.

01

Mehr Kraft und Stabilität aufbauen

 

02

Rücken und Haltung durch gezieltes Training unterstützen

03

Körperfett reduzieren und Muskulatur erhalten

06

Training trotz engem Zeitplan verlässlich umsetzen

05

Sportliche Leistung gezielt verbessern

04

Nach Schwangerschaft oder längerer Pause wieder aktiv werden
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Training, Ernährung und Regeneration sinnvoll verbinden

Auch Ernährung, Schlaf, Stress und Erholung beeinflussen, wie dein Körper auf Belastung reagiert. Die Strategie wird so aufgebaut, dass sie auch in arbeitsreichen oder familiär intensiven Phasen umsetzbar bleibt.

  • Individuelle Trainingsplanung
  • Klare technische Anleitung
  • Alltagstaugliche Ernährungsimpulse
  • Realistische Wochenstruktur
  • Persönliche Rückmeldung und Verbindlichkeit

Dein Einstieg in vier Schritten

Kostenloses Erstgespräch
Ziele und aktuelle Situation kennenlernen.

Analyse

Beweglichkeit, Kraft, Trainingsstand und mögliche Einschränkungen einordnen.
Planung & Umsetzung
Schwerpunkte und realistische Trainingsfrequenz festlegen, dann persönlich begleiten mit Progression.
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UNSER TEAM

Personal Training & individuelle Gesundheitsbegleitung in Esslingen – als Team

Gesundheit und Leistungsfähigkeit profitieren von unterschiedlichen Perspektiven. Gemeinsam stehen wir für eine strukturierte, persönliche und langfristige Betreuung im Raum Esslingen und Plochingen.

Mehr über Uns erfahren

Steffen Gabelmann

Personal Trainer & Ernährungsberater Esslingen
Seit 2016 begleite ich Menschen im Raum Esslingen dabei, ihre Leistungsfähigkeit strukturiert zu verbessern – mit einem klaren System aus Training, Ernährung und individueller Begleitung.

Jessica Gabelmann

Sporttherapeutin & Prä-/Postnataler Coach
Jessica ergänzt unser Angebot mit ihrem Schwerpunkt auf funktionellem Training, Frauengesundheit sowie prä- und postnataler Betreuung.

Lesen Sie Bewertungen mit Vertrauen.

„Man merkt der Steffen macht seinen Job mit Leidenschaft. Er hat sich individuell auf mich eingestellt und mir sehr weitergeholfen!“ (Mark ist in seinem neuen Home Gym durchgestartet dank Techniktraining und Trainingsplan)

MARK ROOS​

Student

„Wir waren auf der Suche nach einem Personal Trainer Esslingen und kommen nun seit über einem halben Jahr 2-mal die Woche zu Steffen. Das Training ist sehr abwechslungsreich und macht riesig Spaß. Zudem verstehen wir uns auch menschlich super mit Steffen Gabelmann.“

Klaudija Kovac & Robert Ruzicka

Ärztin & IT-Projektleiter

„Vielen Dank für deine Hilfe. Mir geht es heute besonders gut weil ich wieder ein halbes Kilo abgenommen habe. Also jetzt insgesamt 27,5 Kg 😊🎉“ (Petra hat nach der Ernährungsberatung über 6 Monate kontinuierlich Gewicht verloren und ist heute viel Glücklicher)

PETRA KÖHLER​

Altenpflegerin

„Ein klasse Coach der immer für einen da ist… Der mit nem guten Programm mir super geholfen hat Pfunde runter zukriegen, kann ich persönlich nur empfehlen💪“ (Dennis hat durch das Abnehm-Coaching 15 kg in 4 Monaten verloren)

Dennis wesolik

Kaufmännischer Angestellter

Von Wernau schnell zum Training nach Plochingen

Wernau liegt unmittelbar südlich von Plochingen. Unser Studio ist deshalb eine gut erreichbare Option für alle, die aus Wernau kommen und bewusst eine persönliche Alternative zum öffentlichen Fitnessstudio suchen.

Durch die kurze Entfernung lässt sich ein Termin gut vor oder nach der Arbeit oder passend zum Familienalltag einplanen.

Mühlhaldenweg 22, 73207 Plochingen

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Starte mit einem unverbindlichen Gespräch

Zunächst klären wir in einem kurzen Gespräch, was du erreichen möchtest und welcher Einstieg sinnvoll ist.

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FAQs

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Anfahrt von Wernau zum Studio?
Wernau und Plochingen liegen direkt nebeneinander. Die tatsächliche Fahrzeit hängt von deinem Startpunkt und der Verkehrssituation ab, die Strecke ist jedoch kurz.
Ja. Gerade bei wenig Zeit hilft eine klare Priorisierung. Das Training wird so geplant, dass die verfügbaren Einheiten möglichst zielgerichtet genutzt werden.
Ja. Das Personal Training richtet sich an Frauen und Männer. Je nach Ziel und persönlicher Situation kann die Begleitung durch Steffen oder Jessica erfolgen.
Ja. Ernährung kann als ergänzender Baustein einbezogen werden, beispielsweise bei Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Energieproblemen oder einer allgemeinen Ernährungsumstellung.
Nein. Für die persönlichen Einheiten ist keine externe Mitgliedschaft erforderlich. Eigenständiges Training kann je nach Ziel im Studio, zu Hause oder in einem Fitnessstudio stattfinden.
Der erste Schritt ist ein kostenloses Erstgespräch. Anschließend empfehlen wir dir den passenden Einstieg, zum Beispiel Check-up, einzelne Einheit oder Coachingpaket.