- Remote Coaching
- 1:1 Online Betreuung
Online Coaching für nachhaltige Gesundheit, Fettverlust & Muskelaufbau
Struktur statt Diät. Begleitung statt App.
Persönliches Remote Coaching im Trainer-Duo.
Warum die meisten Online-Programme scheitern
- Trainingspläne ohne Betreuung
- Reiner Fokus auf Kalorien und Makros
- Standard-Ernährungsvorgaben
- Gesundheitliche Aspekte nicht integriert
- Start ohne ausführliche Vorab-Anamnese
- Keine Anpassungen im Alltag
- Fehlende persönliche Betreuung durch erfahrene Coaches
- Keine direkte Rückmeldung
- Massenbetreuung: Große Zahl an Coachees pro Coach
- Keine persönliche Verantwortung
Strukturiertes Coaching-System statt Zufallsprinzip
Unser strukturiertes Coaching-System basiert auf vier zentralen Säulen:
Auf Grundlage unseres Konzeptes „10 Bausteine für eine nachhaltig gesunde Ernährung“ – praxisnah, umsetzbar und inklusive E-Book sowie praktischer Tools und Listen.
Individuelle Planung von Nährstoffversorgung und Supplementierung. Weiterführende Labordiagnostik erfolgt bei Bedarf über meine Heilpraktikerpraxis Saluvia.
Das Remote Coaching ist auf maximal 10 aktive Teilnehmer gleichzeitig begrenzt. So bleibt genügend Zeit für persönliche Betreuung, schnelle Rückmeldungen und eine verbindliche Begleitung.
So läuft das Online Coaching ab
1. 60-Minuten-Start-Coaching 1:1
Wöchentliche Check-ins
Persönlicher Support bei Fragen
Direkte Rückmeldung bei Fragen, Antwort innerhalb eines Werktages.
Personal Training & Gesundheitsbegleitung in Esslingen – als Team
Wir begleiten dich individuell auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit. Dabei verbinden wir unterschiedliche Schwerpunkte und Perspektiven – von Personal Training und Ernährung bis zum Training für Frauen sowie rund um Schwangerschaft und Rückbildung. Je nach Ziel und Lebenssituation wirst du von Steffen und/oder Jessica persönlich begleitet.
Steffen Gabelmann
Personal Trainer & Ernährungsberater Esslingen
Seit 2016 begleite ich Menschen im Raum Esslingen dabei, ihre Leistungsfähigkeit strukturiert zu verbessern – mit einem klaren System aus Training, Ernährung und individueller Begleitung.
Jessica Gabelmann
Sporttherapeutin & Prä-/Postpartaler Coach
Als Sporttherapeutin begleite ich Frauen individuell auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Fitness und Wohlbefinden – mit besonderem Fokus auf Schwangerschaft, Rückbildung und den Wiedereinstieg ins Training.
Wir coachen nicht nur – wir leben es selbst
Heute stehen Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Fokus – nicht Extremismus. Als Familie mit zwei jungen Kindern wissen wir außerdem, wie wichtig gesunde, nachhaltige Routinen sind, die sich in den Alltag integrieren lassen.
Das Coaching umfasst eine 60-minütige Auftaktsitzung, eine individuelle Strategie, wöchentliche Check-ins, laufende Anpassungen sowie persönlicher Support zwischen den Check-ins.
Online Coaching oder Präsenzprogramm?
Remote Coaching
- Digital, Flexibel & Ortsunabhängig
- Klare Struktur & Vorgaben
- Selbstständig umsetzen mit persönlichem Support
- Inklusive Personal Training
- Inklusive 1:1-Live-Termine
- Intensive Betreuung
- Inklusive Reiss Motivation Profile®
- Intensive Vor-Ort-Betreuung in Esslingen & Plochingen
Bereit für den nächsten Schritt?
Häufige Fragen zum Online Coaching
Wie viele Teilnehmer gibt es?
Ist das Coaching für Anfänger geeignet?
Ist es auch für Muskelaufbau geeignet?
Gibt es Trainingspläne?
Was passiert nach der Mindestlaufzeit von 2 Monaten?
Kann ich kündigen?
Brauche ich ein Fitnessstudio?
Ist das Programm auch bei bestehenden Beschwerden möglich?
Grundsätzlich ja, sofern keine akuten medizinischen Einschränkungen entgegenstehen. Bei komplexeren gesundheitlichen Beschwerden oder dem Wunsch nach weiterführender Diagnostik kann eine Abklärung über meine Heilpraktikerpraxis Saluvia sinnvoll sein.
Was unterscheidet dieses Coaching von einem normalen Trainingsplan?
Ein Trainingsplan ist nur eine Maßnahme, für nachhaltigen Erfolg müssen alle Ebenen einbezogen werden:
Training
Ernährung
Lifestyle
Regeneration
individueller Strategie
Ziel ist ein aufeinander abgestimmtes Gesamtkonzept statt isolierter Einzelmaßnahmen.
Ich bin noch unsicher, ob das Coaching zu mir passt. Was können wir tun?
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir gemeinsam deine Ziele, deine aktuelle Situation und ob das Remote Coaching für dich sinnvoll ist.