Messen statt Wiegen – die Ursachen für Gewichtsschwankungen
Kurzfristig kann das angezeigte Körpergewicht auf der Waage sehr stark schwanken. Tägliche Gewichtsschwankungen von 1-2 kg treiben dabei gerne den Stresslevel in die Höhe
CBD Produkte – Verbessern sie die Regeneration beim Sport?
CBD-Öl, und andere Produkte auf Cannabidiol-Basis haben in den letzten Jahren den Markt der freiverkäuflichen Arznei- und Nahrungsergänzungsmittel regelrecht erobert.
Muss ich Kalorien zählen um abzunehmen?
Diverse Fragestellungen, die ich in Beratungen immer wieder gestellt bekomme drehen sich um das Kalorien zählen
Zucker und seine Namen: Süßende Zutaten in Lebensmitteln erkennen und vermeiden
Verarbeitete Lebensmittel enthalten immer mehr und vor allem diverse Zuckerarten und Ausdifferenzierungen, das hat die Verbraucherzentrale bereits 2013 in der bundesweiten, groß angelegte Markterhebung “versteckte Süßmacher” festgestellt. Welche Auswirkungen hat dies auf unser Geschmacksempfinden und unsere Gesundheit und wie können wir diese erkennen? In diesem Beitrag sollen die immer noch aktuellen Themen der Studie dargestellt […]
Widerstandsfähiger gegen COVID-19 dank Omega-3-Fettsäuren?
Ein gesunder & leistungsfähiger Körper ist gleichbedeutend mit einer guten Immunabwehr. Zum Schutz vor der Ausbreitung der Corona-Pandemie sind für viele Menschen jedoch die Möglichkeiten auf Sport und Bewegung, was nachweislich zu einem solchen widerstandsfähigen Körper beiträgt, eingeschränkt.
Gute Vorsätze Dauerhaft umsetzen – wie man seine Ziele erreicht
Ob es darum geht, mehr Sport zu treiben, gesünder zu essen oder produktiver zu arbeiten – neue Gewohnheiten zu etablieren und dauerhaft in den Alltag zu integrieren, ist eine Herausforderung, mit der viele zu kämpfen haben. Gerade zum Jahreswechsel werden wieder viele neue gute Vorsätze geschmiedet,