Das Muskelaufbau-Coaching ist eher für Anfänger oder Wiedereinsteiger gedacht – oder Du trainierts bereits seit einiger Zeit, kommst Deinem Ziel aber nicht näher. Ganz erfahrene, fortgeschrittene Athleten oder Wettkampf-Bodybuilder benötigen eine andere Form der Betreuung. 

Das Programm ist für Männer rund Frauen gleichermaßen geeignet, denn es richtet sich nach Dir und Deinen Zielen & Möglichkeiten, nicht nach mir. Männer und Frauen sind in Bezug auf Muskelaufbau auch nicht so verschieden, wie man denken könnte. Bei Frauen spricht man allerdings eher von „Körperformung“ oder „Muskelstraffung“.

Die Tarife können immer monatlich storniert werden, so dass du an nichts gebunden bist. Die Erstlaufzeit beträgt allerdings 2 Monate, denn nach lediglich 4 Wochen kann man (leider) noch keine realistische Einschätzung machen und durchbrechende Erfolge sehen. Es sei denn, du hast die Genetik von Arnold Schwarzenegger.

Das Coaching kannst du nach den ersten 2 Monaten jederzeit formlos kündigen, ja.

Das hängt von deiner individuellen Genetik, Deinem Ziel und dem Verlauf des Coachings ab. Niemand kann Dir genau sagen, wie lange es bei Dir dauern wird, um Deinen Traumkörper zu erreichen. Daher kann ich Dir keine Versprechungen machen. Nach einer Dauer von 3-12 Monaten bist Du als Athlet aber im Regelfall in der Lage, auch ohne mein dauerhaftes Coaching weiterzumachen – oder du bist bereits an Deinem Ziel angelangt. 

Ja kannst Du! Wenn du beruflich viel auf Reisen oder aus sonstigen Gründen unterwegs bist, wird dein Ernährung & Training entsprechend angepasst. Du bekommst auch unterwegs im Supermarkt passende Lebensmittel zum schnellen Verzehr und kannst z.B. mit dem eigenen Körpergewicht oder Bändern trainieren. Im Urlaub empfehle ich dir allerdings, auch mal eine kurze Pause zu machen und zu entspannen. Ein Workout unter Palmen wirst du mit entsprechender Muskulatur nach Absolvieren des Programmes aber bestimmt mit anderen Augen betrachten 😉

Auf jeden Fall! Tatsächlich kann gutes Online-Coaching mehr leisten als nur physisches Coaching. Der Grund dafür ist, dass es nicht notwendig ist, Tagespläne, Anreisezeiten, Termine oder Orte zu koordinieren und dass du jederzeit und überall Zugang zu deinem Coach hast. Die heutige Technik ermöglicht uns eine Kommunikation über Sprache & Video und wir können alle relevanten Daten digital austauschen.

Hast du etwas auf dem Herzen? Dann kannst du direkt Bescheid geben!