- Personal Training
- Esslingen & Plochingen
Personal Training Esslingen & Plochingen
-Individuell & Ganzheitlich
Mehr Kraft. Weniger Beschwerden. Mehr Energie im Alltag. Personal Training mit Struktur, Analyse und langfristiger Strategie.
Komm zum Personal Training in Esslingen und Plochingen!
Egal, ob du gerade erst beginnst, nach einer Pause wieder einsteigst oder deine Leistung auf die nächste Stufe heben möchtest – wir begleiten dich Schritt für Schritt mit einem klaren Plan und persönlicher Betreuung.
Für wen ist Personal Training sinnvoll?
Personal Training richtet sich nicht nur an Leistungssportler. Es ist für Menschen, die Klarheit, Struktur und professionelle Begleitung möchten. Personal Training ist besonders sinnvoll, wenn …
… du trotz Training keine Fortschritte mehr erzielst
… Beschwerden dich regelmäßig ausbremsen
… dir Struktur und Klarheit im Training fehlen
... du nach einer Verletzung sicher zurückfinden willst
... du viel Verantwortung trägst und deine Gesundheit nicht dem Zufall überlassen willst
... du Wert auf Diskretion und persönliche Betreuung legst
... du eine langfristige Lösung statt kurzfristiger Motivation suchst
... du Gewicht reduzieren und gleichzeitig Kraft aufbauen möchtest
... Stress und Alltag deine Energie beeinflussen
... du wenig Zeit hast und dein Training effizient gestalten möchtest
So läuft der Einstieg ins Personal Training ab
Kostenloses Erstgespräch
Health & Performance Check-up
- Bewegungsanalyse
- Kraft- & Mobilitätstests
- Trainingsstatus & Belastbarkeit
- Alltag, Stress & Schlaf
- Mentale Faktoren
- Gesundheitsanamnese
- Individuelle Strategieentwicklung im persönlichen Kennenlerntermin
- Auf Programmbuchung oder anschließende 10er Karte vollständig anrechenbar
Umsetzung im Personal Training
- Individuelles 1:1 Training oder mit Partner
- Coaching-Elemente
- Progression & Anpassung
- Nachhaltiger Aufbau von Kraft, Stabilität & Leistungsfähigkeit
Personal Training & Gesundheitsbegleitung in Esslingen – als Team
Wir begleiten dich individuell auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit. Dabei verbinden wir unterschiedliche Schwerpunkte und Perspektiven – von Personal Training und Ernährung bis zum Training für Frauen sowie rund um Schwangerschaft und Rückbildung. Je nach Ziel und Lebenssituation wirst du von Steffen und/oder Jessica persönlich begleitet.
Steffen Gabelmann
Personal Trainer & Ernährungsberater Esslingen
Seit 2016 begleite ich Menschen im Raum Esslingen dabei, ihre Leistungsfähigkeit strukturiert zu verbessern – mit einem klaren System aus Training, Ernährung und individueller Begleitung.
Jessica Gabelmann
Sporttherapeutin & Prä-/Postpartaler Coach
Als Sporttherapeutin begleite ich Frauen individuell auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Fitness und Wohlbefinden – mit besonderem Fokus auf Schwangerschaft, Rückbildung und den Wiedereinstieg ins Training.
Dein Einstieg ins Personal Training
Der Health & Performance Check-Up ist der erste Schritt in eine strukturierte Zusammenarbeit.
Er beinhaltet:
- Ausführliche Vorab-Online-Anamnese inkl. Gesundheitsanamnese
- Zieldefinition & Erwartungsklärung
- Bewegungsanalyse
- Kraft- und Mobilitätstests
- Betrachtung von Alltag, Stress und Regeneration
- Strategische Handlungsempfehlungen
Für wen ist der Health & Performance Check-Up sinnvoll?
- Wenn du wissen möchtest, wo du aktuell stehst
- Wenn Beschwerden dein Training limitieren
- Wenn du strukturiert starten möchtest
- Wenn du langfristig Leistungsfähigkeit aufbauen willst
Personal Training in Plochingen – nahe Esslingen
Training in ruhiger, persönlicher Atmosphäre – ohne Studiotrubel. Fokus auf Qualität, Individualität und Fortschritt.
Gut erreichbar aus:
Ernährungsberater & Personal Trainer Esslingen & Umgebung
Steffen Gabelmann
Mühlhaldenweg 22, 73207 Plochingen
Schau vorbei und überzeug dich selbst!
Personal Training Pakete
Für nachhaltige Fortschritte empfehlen sich Trainingspakete.
Zehnerkarte Personal Training
- 10 x 60 Minuten
- Preisvorteil gegenüber Einzelsession
- Planungssicherheit & Progression
2:1 Training – Zehnerkarte
- Training zu zweit
- Ideal für Paare oder Freunde
- Individuelle Betreuung
Personal Training für unterschiedliche Ziele
Individuelle Betreuung passend zu deinen Zielen, deinem Alltag und deiner Lebenssituation.
Personal Training für Berufstätige & Vielbeschäftigte
- Effizientes 1:1-Training
- Individuell planbar und alltagstauglich
- Kraft, Gesundheit & Leistungsfähigkeit
- Persönliche Betreuung durch Steffen
- Mehr zum Performance & Gesundheitsprogramm ➜
Mama & Frauen Training
- Individuelles Training für Frauen
- Schwangerschaft, Rückbildung & Wiedereinstieg
- Kraft, Fitness und Wohlbefinden
- Persönliche Betreuung durch Jessica
- Mehr zum Frauen Coaching
- Mehr zum Mama Coaching
Das sagen unsere Kunden
Mark Roos
Student
Klaudija Kovac & Robert Ruzicka
Ärztin & IT-Projektleiter
Petra Köhler
Altenpflegerin
Dennis Wesolik
Kaufmännischer Angestellter
Bereit für den nächsten Schritt?
Starte mit einem kostenlosen Erstgespräch. Lernen wir uns kennen.
Häufige Fragen
1. Brauche ich Vorerfahrung im Training?
2. Wie oft sollte ich trainieren?
Das hängt von Ziel, Alltag und Belastung ab. In der Regel sind 1–2 betreute Einheiten pro Woche sinnvoll, ergänzt durch eigenständige Trainingseinheiten.
3. Ist Personal Training auch bei Beschwerden sinnvoll?
Ja. Gerade bei wiederkehrenden Rücken-, Schulter- oder Knieproblemen ist eine strukturierte Analyse und gezielte Trainingssteuerung sinnvoll.
4. Wie läuft der Health & Performance Check-Up genau ab?
Der Check-Up umfasst ein ausführliches Gespräch, Bewegungsanalyse, Kraft- und Mobilitätstests sowie eine individuelle Strategieempfehlung. Vorab werden mehrere Online Fragebögen ausgefüllt und ggf. bestehende Unterlagen wie Ärztliche Berichte oder frühere Trainingsprogramme zur Verfügung gestellt, um ein umfassendes Bild zu erhalten.
5. Wo findet das Training statt?
Das Personal Training findet in ruhiger, persönlicher Atmosphäre in Plochingen statt – gut erreichbar aus Esslingen und Stuttgart. Ein Training ist in Ausnahmefällen nach Vereinbarung auch an anderen Standorten (zu Hause, öffentliches Fitnessstudio) möglich.
6. Kann ich auch direkt eine Trainingseinheit buchen?
Ja. Für bereits Entschlossene oder bestehende Kunden ist die direkte Buchung einer Einheit möglich. Im Anschluss an den Bezahlvorgang wirst du zur Terminbuchung geleitet.
7. Was unterscheidet Personal Training von normalem Training im Fitnessstudio?
Im Personal Training steht nicht das Gerät im Mittelpunkt, sondern die individuelle Strategie.
Analyse, Belastungssteuerung und Progression erfolgen strukturiert und angepasst an deinen Alltag – nicht nach einem Standardplan.