Abnehm-Coaching
Mit Leichtigkeit zum Wunschgewicht
Keine leeren Versprechen, ich arbeite ergebnis-
orientiert.
Regle den Erfolg …
Du willst Dich wieder in Deinem Körper wohlfühlen? Dafür sind keine „Nulldiäten“ & endlos Joggen oder Sport nötig – damit holst Du Dir lediglich den Jo-Jo-Effekt ins Haus. Ein durchdachter Ernährungsplan mit richtiger Lebensmittelauswahl & eine angepasste Alltagsgestaltung führen Dich langfristig zum Ziel!
Was Du für das Abnehm Coaching brauchst
Das Ziel, Fett abzubauen
Motivation dieses Ziel zu erreichen
Realismus - 5 kg Fettverlust sind nicht in 1 Woche möglich
Mind. 15 Minuten Zeit fürs Meal Prep pro Tag
Unterstützung aus Deinem Umfeld
Was du nicht brauchst!
Keine Laufschuhe, Fitnessstudio, Diät-Pillen oder Leute die alles besser wissen
Der Ablauf des Abnehm Coaching
- Schritt 1: Du willst Starten? Fülle den Fragebogen unten aus
- Schritt 2: Wir vereinbaren einen Termin für das kostenlose Erstgespräch
- Schritt 3: Wir unterhalten uns telefonisch, lernen uns kennen & besprechen die Details
- Schritt 4: Du entscheidest, wenn es losgeht
- Schritt 5: Gib mir ein paar Tage Zeit Dein erstes Programm zu planen
- Schritt 6: Du erhältst Dein Programm für die kommenden 4 Wochen, bestehend aus Ernährungsplan & Lifestyle-Plan um Dich gesünder & leistungsfähiger zu machen
- Schritt 7: Du startest. Ich bin an Deiner Seite, übers Handy sind wir stets im Austausch. Wir nehmen bei Bedarf Anpassungen vor, optimieren je nach Reaktion Deines Körpers
- Schritt 8: Nach 4 Wochen geht es wieder mit Schritt 6 los
- Schritt 9: Repeat…
- Schritt 10: Du bist am Ziel, bzw. bereit, alleine weiter zu gehen. Du kannst mir später danken!
Das Abnehm Coaching beinhaltet
- ein auf Dich abgestimmtes Konzept für nachhaltigen Fettverlust Ohne den Verlust von Magermasse
- Alle 4 Wochen einen neuen Ernährungsplan inkl. Mahlzeitenplanung und -anpassung nach Bedarf
- Gemeinsamer Digitaler Workspace und Kommunikation, über Slack, WhatsApp, Telefon etc.
- 24/7-Support – ich antworte Dir garantiert innerhalb von 24h. Wenn es dringend ist, Ruf einfach an
- Wöchentliche Check-Ins & Feedbackgespräche um den Fortschritt zu verfolgen & zu messen
- Rezept der Woche & individuelle Rezeptideen - Du sollst nicht nur von Gurkensuppe leben
- Motivation und Rückhalt, richtiger Umgang mit Stillstand
- Regelmäßige Infos & Wissenstransfer für einen gesunden Lifestyle
- Eine coole Community mit Gleichgesinnten
- Lifestyle-Methoden zur Verbesserung weiterer relevanter Gesundheitsmarker
Häufig gestellte fragen
Die Ernährung während des Programms richtet sich bestmöglich nach Deinen Vorlieben. Du musst nichts essen, was Du nicht verträgst oder Dir nicht schmeckt. Selbstverständlich wirst Du aber auf bestimmte Lebensmittel verzichten, welche Du vorher konsumiert hast.
Ja kannst Du! Wenn du beruflich viel auf Reisen oder aus sonstigen Gründen unterwegs bist, wird dein Ernährungsplan entsprechend angepasst. Du bekommst auch unterwegs im Supermarkt passende Lebensmittel zum schnellen Verzehr. Im Urlaub empfehle ich dir allerdings, auch mal eine Pause zu machen und zu entspannen. In Maßen, mit der Dauer des Programms wirst du dies Lernen.
Die Tarife können immer monatlich storniert werden, so dass du an nichts gebunden bist. Die Erstlaufzeit beträgt allerdings 2 Monate, denn nach lediglich 4 Wochen kann man (leider) noch keine bahnbrechenden Erfolge erwarten, zudem brauchen wir einige Zeit bis wir das für Dich optimale Vorgehen für den Fettabbau gefunden haben.
Auf jeden Fall! Tatsächlich kann gutes Online-Coaching mehr leisten als nur physisches Coaching. Der Grund dafür ist, dass es nicht notwendig ist, Tagespläne, Anreisezeiten, Termine oder Orte zu koordinieren und dass du jederzeit und überall Zugang zu deinem Abnehm-Coach hast. Die heutige Technik ermöglicht uns eine Kommunikation über Sprache & Video und wir können alle relevanten Daten digital austauschen.
Hast du etwas auf dem Herzen? Dann kannst du direkt Bescheid geben!
Kundenmeinungen
„Man merkt der Steffen macht seinen Job mit Leidenschaft. Er hat sich individuell auf mich eingestellt und mir sehr weitergeholfen!“ (Mark ist in seinem neuen Home Gym durchgestartet dank Techniktraining und Trainingsplan)
„Vielen Dank für deine Hilfe. Mir geht es heute besonders gut weil ich wieder ein halbes Kilo abgenommen habe. Also jetzt insgesamt 27,5 Kg 😊🎉“ (Petra hat nach der Ernährungsberatung über 6 Monate kontinuierlich Gewicht verloren und ist heute viel Glücklicher)
„Wir kommen seit über einem halben Jahr 2-mal die Woche zu Steffen. Das Training ist sehr abwechslungsreich und macht riesig Spaß. Zudem verstehen wir uns auch menschlich super mit Steffen.“
„Ein klasse Coach der immer für einen da ist… Der mit nem guten Programm mir super geholfen hat Pfunde runter zukriegen, kann ich persönlich nur empfehlen💪“. (Dennis hat durch das Abnehm-Coaching 15 kg in 4 Monaten verloren)