Beratungstermin vereinbaren
  • Remote Coaching
  • 1:1 Online Betreuung

Online Coaching für nachhaltige Gesundheit, Fettverlust & Muskelaufbau

Struktur statt Diät. Begleitung statt App.

Persönliches Remote Coaching im exklusiven Trainer-Duo.

Kostenloses Erstgespräch Vereinbaren
  • Einzelcoaching
  • Nachhaltige Ergebnisse
  • Individuelle Betreuung
  • Evidenzbasiertes System

Warum die meisten Online-Programme scheitern

  • Trainingspläne ohne Betreuung
  • Reiner Fokus auf Kalorien und Makros
  • Standard-Ernährungsvorgaben
  • Gesundheitliche Aspekte nicht integriert
  • Keine Anpassungen im Alltag
  • Wenig praktische Erfahrung der Coaches
  • Keine direkte Rückmeldung
  • Massenbetreuung: Große Zahl an Coachees pro Coach
  • Keine persönliche Verantwortung
Unser Remote Coaching ist bewusst anders aufgebaut.

Strukturiertes Coaching-System statt Zufallsprinzip

Strukturiertes Coaching-System statt Zufallsprinzip Basierend auf 4 zentralen Säulen:
Training & Bewegung
Individuelle Kraft- und Beweglichkeitspläne inkl. Trainingswissen (E-Book)
Lifestyle & Regeneration
Schlaf, Stressregulation, Nervensystem & Alltag (Lifestyle-Leitfaden und gezielte Empfehlungen im Laufe der Zusammenarbeit)
Ernährung
auf Grundlage unsere Konzeptes „10 Bausteine“ für eine nachhaltig gesunde Ernährung – praxisnah & umsetzbar inklusive E-Book und praktischer Tools und Listen
Nährstoffstrategie
Laboranalysen, gezielte Supplementierung & individuelle Planung
Maximal 10 Plätze – keine Massenabfertigung

Das Remote Coaching ist auf 10 aktive Teilnehmer gleichzeitig begrenzt. Warum? Persönliche Betreuung Schnelle Rückmeldung Hohe Qualität Klare Verbindlichkeit

Kostenloses Erstgespräch Vereinbaren

So läuft das Online Coaching ab

1. 60-Minuten Start-Coaching 1:1
Anamnese Zieldefinition Analyse von Routinen Strategieplanung
Individueller Umsetzungsplan
Trainingsstruktur Ernährungsstrategie Alltagsintegration

Wöchentliche Check-ins

Feedback Anpassungen Motivation Klare nächste Schritte
24/7 Support
Direkte Rückmeldung bei Fragen.
Noch Fragen? In 15 Minuten Klarheit erlangen
UNSER TEAM

Personal Training & individuelle Gesundheitsbegleitung in Esslingen – als Team

Gesundheit und Leistungsfähigkeit profitieren von unterschiedlichen Perspektiven. Gemeinsam stehen wir für eine strukturierte, persönliche und langfristige Betreuung im Raum Esslingen und Plochingen.

Mehr über Uns erfahren

Steffen Gabelmann

Personal Trainer & Ernährungsberater Esslingen
Seit 2016 begleite ich Menschen im Raum Esslingen dabei, ihre Leistungsfähigkeit strukturiert zu verbessern – mit einem klaren System aus Training, Ernährung und individueller Begleitung.

Jessica Gabelmann

Sporttherapeutin & Prä-/Postnataler Coach
Jessica ergänzt unser Angebot mit ihrem Schwerpunkt auf funktionellem Training, Frauengesundheit sowie prä- und postnataler Betreuung.

Wir coachen nicht nur – wir leben es selbst

Heute stehen Gesundheit & Leistungsfähigkeit im Fokus – nicht Extremismus. Als Familie mit 2 jungen Kindern wissen wir außerdem, wie schwer es sein kann gesunde, nachhaltige Routinen in den stressigen Alltag zu integrieren.

Investition in deine Entwicklung

Das Coaching umfasst eine 60-minütige Auftaktsitzung, eine individuelle Strategie, wöchentliche Check-ins, laufende Anpassungen sowie Support rund um die Uhr.

€219/Monat
Offene Fragen in 15 Minuten klären
Direkt ins Coaching einsteigen

Mindestlaufzeit: 2 Monate

Online Coaching oder Präsenzprogramm?

Remote Coaching

  • Digital, Flexibel & Ortsunabhängig
  • Klare Struktur & Vorgaben
  • Selbstständig Umsetzen mit bestem Support
Direkt ins Coaching einsteigen
Performance- & Gesundheitsprogramm
  • Inklusive Personal Training
  • Inklusive 1:1 LIVE Termine
  • Intensive Betreuung
  • Inklusive Reiss Motivation Profile®
  • Intensiver Vor-Ort-Support im Kreis Esslingen
Zum Performance- & Gesundheitsprogramm
ERSTGESPRÄCH BUCHEN

Bereit für den nächsten Schritt?

Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, ob das Programm für dich sinnvoll ist.
Kostenloses Erstgespräch vereinbaren
FAQs

Häufige Fragen zum Remote Coaching / Online Coaching Programm

Wie viele Teilnehmer gibt es?
Maximal 10 aktive Teilnehmer.
Ja, wenn Eigenverantwortung vorhanden ist.
Ja, ebenso für nachhaltigen Fettverlust.
Ja, individuell angepasst.
Flexible Verlängerung möglich. Monatlich kündbar.
Nach Mindestlaufzeit monatlich kündbar.
Nicht zwingend. Training ist überall mit angepasstem Trainingsplan möglich.

Grundsätzlich ja – sofern keine akuten medizinischen Kontraindikationen bestehen.

Im Erstgespräch wird geprüft, ob:

  • eine ärztliche Abklärung erforderlich ist

  • Anpassungen notwendig sind

  • das Programm individuell modifiziert werden muss

Gesundheit hat oberste Priorität.

Ein Trainingsplan ist nur eine Maßnahme, für nachhaltigen Erfolg müssen alle Ebenen einbezogen werden:

  • Training

  • Ernährung

  • Lifestyle

  • Regeneration

  • individueller Strategie

Ziel ist ein aufeinander abgestimmtes Gesamtkonzept statt isolierter Einzelmaßnahmen.

Dafür gibt es das kostenlose Erstgespräch. Dort klären wir diese und weitere offene Fragen.